HƯỚNG DẪN CÁCH PHA NƯỚC DETOX TĂNG HỆ MIỄN DỊCH CHO BÉ KHI LUYỆN TẬP THỂ THAO

21/05/2020 - Đăng bởi : Annie Tran

Việc thiếu sức đề kháng công với việc cơ thể tích tụ độc tố từ thực phẩm và môi trường khiến cơ thể của bé dễ bị vi khuẩn tấn công. Việc thải độc tố trong cơ thể là một trong những bước tăng cường sức đề kháng. Người có sức đề kháng tốt sẽ giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh, hoặc người đã nhiễm bệnh sẽ có thời gian hồi phục nhanh hơn. Cho nên, việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng trong thời điểm này.

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày chính là một trong những giải pháp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Và một trong những cách tốt nhất là bổ sung những chất cần thiết này qua nước detox: vừa cung cấp nước, vừa thải độc cho cơ thể, vừa mang lại cho cơ thể ang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất. Hôm nay M.D.K sẽ cùng các mẹ đi tìm ra loại nước detox có ích nhất cho bé nhé.

1. Nước chanh

Chanh là loại nguyên liệu dễ tìm và dễ làm nhất. Chanh có chứa lượng acid cũng như vitamin cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu của chanh chính là vị chua tuy nhiên nó chính là loại detox đơn giản và dễ làm nhất. Nước chanh detox có khả năng giúp tăng cường thanh nhiệt giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt.

Đơn giản các mẹ chỉ cần chuẩn bị chanh đã thái từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh và cho nước mát vào là được. Các mẹ lưu ý, vì chanh có tính acid cao có thể gây vấn dề về dạ dày, chỉ nên cho bé dùng sau bữa ăn và chỉ 1 ly hằng ngày thôi nhé.

2. Nước detox táo và đào

Đây là loại nước mà bé nào cũng sẽ ưa thích vì hương vị rất hấp dẫn. Những thành phần của táo và đào có khả năng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Những dưỡng chất có trong táo và đào có tác dụng giúp bổ sung vitamin đồng thời giúp làm đẹp da rất tốt. Không những thế, táo và đào đều là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng lợi tiêu hóa và giúp điều hòa hoạt động của cơ thể tốt nhất.

3. Nước detox bưởi, dưa chuột bạc hà, chanh

Không những là loại detox giúp thanh lọc cơ thể mà còn chứa cả lợi ích làm đẹp da. Với vị chua của chanh, vị ngọt của bưởi cùng cái êm dịu, mát lạnh của dưa chuột khiến loại nước detox này có hương vị độc đáo, ngon lạ hơn hẳn. Ngoài ra, đây còn là loại detox giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa nên sẽ tăng cường khả năng miễn dịch để tạo sức đề kháng cho cơ thể.

4. Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu có tác dụng trong việc cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp cân bằng huyết áp ổn định trong cơ thể. Dâu tây thì giàu chất chống oxy hóa nên sẽ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Nhờ đó, loại nước detox này không chỉ có công dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp làn da thêm mịn màng và cải thiện khả năng tập trung hiệu quả. Đây là loại nước uống rất tốt có các bé bị thừa cân, béo phì.

Một số lưu ý khi cho bé dùng nước detox

- Không nên quá tập trung quá nhiều vào công dụng tăng dức đề kháng của nước Detox mà phải có mà cần phải điều độ giữa một chế độ ăn hợp lý bổ sung thêm trái cây và rau xanh.

- Với những bé mắc bệnh tim mạch, huyết áp, đau dạ dày không nên uống nước detox.

- Nên lựa chọn các loại trái cây tươi, không có hóa chất độc hại để làm detox.